喝水的學問 如何喝水更健康

觀察自來水的異味和異色

城市自來水從自來水廠出來時， 都是非常安全的， 其主要的隱患， 主要來源於自來水管道以及各式各樣的意外因素。 那麼自來水進入家庭後， 居民如何儘早發現問題。

專家指出， 家庭是不具備完善的檢測手段的， 但是， 大家可以從從濁、色、味等感官上加強觀察， 培養一個好的習慣。 有土腥味、臭雞蛋味、鐵銹味的水， 需要引起注意， 如果程度嚴重則需要諮詢有關部門。 有些氣味是由微生物代謝的產物、管道中殘留的鐵銹等造成的。

桶裝水儘量別跟飲水機搭配使用

桶裝水和飲水機搭配使用，

專家建議， 桶裝水儘量用一個水壓介面來取水， 可以減少飲水機二次污染的機會。

放絲瓜瓤及燒開水後打開蓋可減少有害物

有些古老的小辦法， 對現在仍然適用， 居民可以嘗試。 如找一些絲瓜瓤， 放在燒水的水壺中， 可起到吸附有害的顆粒物、懸浮物以及微生物的作用， 但是要注意的是絲瓜瓤要經常清洗， 否則可稱為水壺內一個新的污染源。

自來水燒開後， 裡面的氯化物會被蒸發掉， 一些病源微生物也會被殺死。 可以在日常燒水時， 水開始沸騰後將壺蓋打開， 讓開水滾沸2-3分鐘， 注意不要沸騰太久， 不然會變成不利健康的前滾水。

天然礦泉水可跟白開水混著用

天然礦泉水必須成為完全飲用水來源才安全健康嗎？專家指出， 可以的話更好， 但是這不是必須的， 要根據居民家庭的使用習慣等選擇， 有的上班族白領， 白天上班， 沒時間做太多時間， 經濟條件又允許， 就可以適量選用包裝好簡單易攜帶的瓶裝天然礦泉水。

天然礦泉水含有一定的對人體有利的物質， 長期飲用會有好處， 可以與日常的白開水混著喝， 相對來說是更多人可以接受的。

分清安全水和健康水

會喝水的人， 首先要瞭解我們喝水的類型， 根據人體生理需要可以把飲水分為兩類， 一種是安全水， 指的是水質對人體安全無毒害，

另一種是健康水， 是指長期飲用能提高人體生命品質、並促進健康的水。 安全水是飲水的前提， 但安全水不等於健康水。

小編提示：親愛的男性朋友， 喝水這件事首先要理解並有意識發現家中自來水可能出現的問題， 在此基礎上， 採取方法再儘量較少水中的不利健康的物質， 提高飲用水的品質。