孕婦豬心湯的做法是怎樣的

2015-12-28

女性在懷孕期間隨著月份的增長，身體也會變得越來越笨拙，到孕晚期身體也會變得特別的疲憊，而且孕晚期胎兒對營養的需求也是非常大的，這個期間孕婦特別容易出現貧血的症狀，而且孕晚期也特別的容易出現緊張等現象，但是如果我們能合理的搭配好飲食就能很好的進行調節，下面一起瞭解下孕婦豬心湯的做法是怎樣的。

孕婦豬心湯的做法

主料：豬心500克

輔料：當歸10克，枸杞子50克，棗(幹)20克

調料：料酒5克，鹽2克，各適量

製作方法

1.將當歸、枸杞、紅棗洗淨;豬心切開，洗淨，切片。

2.鍋內注入清水，放入當歸、枸杞、紅棗和料酒，下豬心煮開後，去除浮沫，小火燉1小時，加少許鹽即可。

適用人群

懷孕晚期准媽媽

健康提示

豬心含豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C和尼克酸等。當歸補氣活血，潤腸滑腸，枸杞補肝腎，是理想的滋補佳品，可防止孕婦貧血，並可鎮靜安神。

（圖片來源於CFP）

上面就是對孕婦豬心湯的做法是怎樣的介紹，尤其適合在整個孕期容易出現貧血的女性朋友經常食用，並且湯類的營養比較容易被我們身體所吸收，同時也不會增加我們的腸胃負擔，另外值得注意的是豬心在製作之前最好先用熱水焯一邊，這樣能更好的去除血水。