八妙招有效防治脫髮 補充睡眠按摩放鬆頭皮
由於工作繁忙、工作壓力大、休息的不規律、過度疲勞、飲食不規律， 經常做頭髮等原因， 導致頭髮掉的厲害， 要解決掉頭發的問題， 光用一些具有生髮作用的洗髮水和藥物是沒有用的， 要從內部進行調理， 由內而外， 止脫生髮。 下面介紹一些防止脫髮的方法， 一起來看看吧。
1、補充睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝， 減少脫髮的發生。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
2、避免過多的損害
勿過度燙髮染髮， 染髮液對頭髮的影響較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃乾枯。 一般來說， 燙髮染髮一年之內最好不要超過3次， 否則頭髮會因受到較大的損害而不能恢復!然而， 夏季避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更要注意防護。
3、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”， 若頭皮摸上去乾燥堅硬， 頭髮就會缺少營養， 導致脫落。 按摩頭皮有助放鬆， 促進血液迴圈， 從而預防脫髮。 按摩時用指腹適當用力， 左右來回推揉整塊頭皮， 每天至少做15—20分鐘。
4、橄欖油治療法
橄欖油含有維他命B和E，
5、食物治療
飲食營養方面更是要全面， 頭髮是需要營養供給的。 要想讓頭髮健康生長， 要注意營養調理， 補充優質蛋白質， 少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物， 為頭髮提供充足的營養吸收!同時， 適當多吃些硬殼類食物與芝麻， 以及多吃青菜、水果。 這些對治療脫髮大有裨益。
6、保持心理和身體健康
每天焦慮不安， 壓力大會導致脫髮。 我們所要做的就是減輕壓力促進迴圈， 保持開朗樂觀。 然而， 保持樂觀的心情之餘， 要經常參加體育鍛煉， 增加身體的肌體抵抗力。
7、適度的清洗秀髮
適度的清洗和保護頭髮， 在洗頭的時候注意頭部的按摩和洗後的頭髮護理。 當然， 選用正確的洗髮水和護髮產品也是很重要。
8、方法療效
可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦， 可促進頭髮生長。
掉發嚴重的朋友， 除了調整自己的生活習慣外。 也應該要注意對自己頭髮的養護， 不要染燙頭髮， 不要熬夜， 經常的多梳頭發， 促進頭皮血液的迴圈， 只有多方面的結合， 才能有效的減少掉發哦。
