冬天喝什麼茶減肥

減肥是很多人都在瞭解的， 在大家的生活中大家都特別的想要變苗條， 因此對於大家身邊的問題大家要更加好的瞭解的， 減肥的問題人們要清楚的去應對的， 減肥的問題大家要重視起來， 很多人都希望趁著冬天減肥， 在夏天的時候好穿的漂亮一點， 減肥的方法各種各樣， 大家要選擇更加好的減肥的方法， 接下來就介紹一下冬天喝什麼茶減肥。

1、玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包， 沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌， 繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片純;

功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。

2、玫瑰花紅茶

做法：幹玫瑰花、紅茶、水。 將幹玫瑰花洗淨， 備用;用無油鍋煮淨水， 水煮開後加進紅茶改小火煮10分鐘;放進玫瑰花煮5分鐘。

功效：玫瑰花有排油美白的功效， 紅茶能消除浮腫， 二者合一更顯奇效。

3、決明子茶

做法：用15～20克決明子用熱開水沖泡即可， 也可依個人喜好放入適量的糖， 當茶飲用， 每日數次， 若能配上枸杞子及菊花， 效果更佳。

功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等， 對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題， 可以治療大便燥結， 幫助順利排便。

4、薑紅茶

做法：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。 把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡。

功效：利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。 另外， 生薑還能助於排便， 及改善手腳冰冷的症狀。 紅茶是發酵茶， 可讓身體保暖， 所含咖啡因能排除身體多餘水份， 改善水腫。 兩者加在一起， 既可減肥又能改善水腫。

5、牛奶紅茶

做法：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。 將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。 紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶。 將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體， 而牛奶屬於優質蛋白食物， 能提高飽腹感， 是減肥早餐的最佳選擇。

6、糙米茶

做法：把糙米放在未沾油的鍋中， 炒至黃褐色，

功效：糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。 日本研究證明， 糙米飯的血糖指數比白米飯低得多， 在吃同樣數量時具有更好的飽腹感， 有利於控制食量， 從而幫助肥胖者減肥。

喝喝茶就可以減肥是多麼簡單的事情， 所以大家不要再認為減肥是多麼難的事情了， 減肥大家要注意的問題很多的， 減肥茶大家可以去嘗試一下， 選擇一個比較適合自己的方法， 這樣減肥才能快速有效， 對於減肥的問題今天就介紹這麼多， 在任何時候人們都要以身體健康為主， 希望所有的人都能夠瘦成一道閃電。