4種食物巧搭醋 好身材吃出來

生活中你常常會發現， 有些人吃一點點就會發胖， 而有些人狂吃也不會長肉， 其實這並不只是體質的問題， 食物搭配也是一個很重要的原因。 現在我們就來看看， 食物搭醋是如何減肥的吧。

喝醋減肥法的原理

我們平時吃的食用醋， 它屬於釀造醋， 以糧食、糖或酒為原料， 通過微生物發酵而釀成。 其中更是含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽， 能夠促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝， 增強機體對脂肪的代謝作用， 能將身體內儲存過多的脂肪轉化為體能消耗掉。

黃豆食醋減肥法

先將黃豆放入鍋中， 用小火炒熟炒香， 等完全冷了後裝入瓶中， 倒入香醋密封， 十天后即可食用。 每天兩次， 隨量食用。 連吃三個月， 並配合節食， 有相當好的瘦身效果。

減肥功效：可以有效祛掉身體多餘脂肪， 減輕體重並消積降壓。 也很適合患有肥胖症、高脂血症、脂肪肝等病人食用。

花生食醋減肥法

先把花生洗乾淨， 曬乾再裝入瓶中， 然後倒進食醋， 浸泡十天左右後即可食用。 每天一次， 每天早餐前空腹食花生米十粒左右， 連吃三個月。

減肥功效：能夠有效消除身體內的多餘脂肪贅肉， 還有清血脂的功能。 也很適合患有肥胖症、動脈硬化、高脂血症等病人食用。

冰糖食醋減肥法

先將大塊的冰糖用筷子弄成小碎塊， 裝入瓶中， 再倒進食醋， 等到冰糖完全溶化即可食用。 每天三次， 每次餐後可以吃十毫升左右的量。

減肥功效：每天堅持吃冰糖食醋， 能有效促進腸胃的消化，

蛋醋減肥法

將一個生雞蛋不要打碎直接裝入瓶中， 記得裝進去之前要洗乾淨， 再倒進食醋密封好。 大概過一個月左右， 等到雞蛋殼完全消失， 只留一張薄皮時， 用乾淨筷子捅破， 攪拌均勻即可食用。

減肥功效：每天吃一次， 每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。 不僅能幫助減肥瘦身， 還有美肌的功效。