過度疲勞的6大信號 你中招了嗎 熱門文章排行榜 >>2017-11-13 09:20來源：99健康網

現在職場上有很多妹子也是女強人類型的， 和男人不分上下， 什麼事情都沖在前面， 長時間這樣下去， 會很容易疲勞的， 有的工作強度太大的話， 就不止是疲勞了， 那就是過度疲勞了， 所以妹子們為了健康著想， 在工作上還是不要那麼拼嘍， 該休息的時候要休息一下， 一定要照顧好自己的身體， 想知道自己有沒有過度疲勞， 來看看這些小信號吧， 你中了幾個？

眼睛酸發澀

最近有的妹子感覺自己明明是大眼妹呀， 怎麼突然感覺眼睛這麼沒神呢？而且有時候眼睛還很酸澀， 這個時候你要小心了， 這就是眼睛累的一個信號了， 上班的時候盯的電腦久了， 眼睛是會有這種感覺。

怎麼緩解：平時多眨眨眼， 盯著螢幕一個小時左右， 最好站起來看看遠處或是在桌子上放盆綠植， 不時看一看， 可以讓眼睛得到一個休息， 還有一種方法就是可以用眼藥水來拯救一下，

嗓子疼

嗓子疼到說不出話， 而且聲音是沙啞的， 那一定就是累了， 勞累的時候， 嗓子最容易感染了。

怎麼緩解：吃的一定要清淡， 不要吃太重口味的食物， 如果有吸煙的妹子， 這個時候也最好不要吸煙了， 不要吃辣， 吃過飯後最好要漱口， 另外， 跟同事交流的時候不要太著急， 語速放慢一些。

總是忘事

老是忘這忘那的， 還時不時的被同事笑話稱老了， 總是忘事也是疲勞的一種表現， 疲勞的時候， 你的腦子會記不住事。

怎麼緩解：早晨起來這頓飯不能省， 而且還得吃點好的， 平時下班如果沒什麼事的話儘量走路回去， 可以預防記性不好。

老是愛發脾氣

工作中或是生活中， 遇到一點小事就發脾氣， 難道更年期來了？不要想太多， 你只是累的。

怎麼緩解：平時多喝水， 如果身體缺水的話， 也會產生疲憊感， 所以就算是工作再忙也要找個時間喝水。

反應總是慢半拍

當你做事的速度總是慢半拍的時候， 你要考慮你最近是不是太累了， 需要休息調整一下。

怎麼緩解：經常做深呼吸， 或者吃點甜的點心都可以緩解疲勞， 晚上睡前泡個澡， 讓腦子好好休息一下。

睡醒了還覺得困， 沒精神

很多妹子明明有睡足， 但是醒來後還是一副沒精神的樣子， 這也是疲勞的一種信號。

怎麼緩解：當出現這種情況的時候，

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