​高血壓忌食策略

高血壓是現在社會上的常見病之一， 分為遺傳和後天高血壓。 高血壓患者通常情況下控制好自己的血壓問題就不會有大礙。 但是一旦患有高血壓， 很多食物無法隨心所欲的食用， 否則會傷害的身體。 今天就讓我們一起來看看高血壓患者忌食的食物有哪些。

第一、過量食用高膽固醇食物：如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。

甘溫補虛之物， 是為一種高脂肪、高膽固醇食品。 凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人， 切忌多食。

第二、過量食用肥肉：如肥豬肉

由於肥肉含動物性脂肪特別高， 可高達90.8%， 多吃肥肉易使人體脂肪蓄積， 身體肥胖， 血脂升高， 以致動脈硬化， 所以， 長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

第三、過量食用高膽固醇食物：如豬肝、豬腎

由於豬肝中膽固醇的含量較高， 據分析每100克豬肝中， 含膽固醇約368毫克， 常吃多吃豬肝， 對

高血壓及高血脂不利，

第四、飲酒過量：如白酒

俗稱燒酒。 明·李時珍稱之為“純陽毒物， 與火同性， 過飲不節， 殺人頃刻。 ”現代有學者認為， 白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成， 使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高， 造成動脈硬化。 同時可以引起心肌脂肪的沉積， 使心臟擴大， 引起高血壓和冠心病。 因此， 患有高血壓者， 切勿多吃烈酒。

第五、食鹽過量

性寒， 味鹹。 國內外許多醫學專家都指出， 吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。 我國在1979年所作的流行病學調查也表明：食鹽量多少與血壓有直接關係。 因此， 凡患有高血壓病者， 切忌多吃鹽。

上述就是我們今天為大家介紹的高血壓患者的飲食禁忌和注意事項，