哺乳期能不能喝碳酸飲料 會影響奶水

一般女性都比較喜歡喝碳酸飲料， 在孕期應注意的飲食非常多， 當他們把寶寶生出來之後， 自己都感覺好輕鬆了一樣。 在飲食上也都不管不問， 當面對自己所喜愛的碳酸飲料時， 他們想要知道哺乳期能不能喝碳酸飲料， 畢竟這時候自己的身體和寶寶的健康有著很大關係。

哺乳期不能喝飲料。 飲料中碳酸飲料、果汁飲料含糖量非常高， 卻無營養價值可言的飲品。 碳酸飲料中有二氧化碳， 能把胃裡的熱量帶出來， 給人舒適和興奮的感覺。 喝習慣後， 人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。 碳酸飲料中還含有咖啡因， 咖啡因有刺激性， 能刺激胃部蠕動和胃酸分泌， 引起腸痙攣， 長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。

同時， 咖啡因還會隨著乳汁進入孩子身體中， 咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張， 刺激腎臟機能， 使腎水流增加， 導致小孩多尿， 鈣排出量隨之增多， 兒童的骨骼發育也會因此受到影響， 同時， 咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1， 引起維生素B1缺乏症。 果汁飲料很少用鮮果製成， 反而還含有甜味劑、色素等多種食品添加劑， 對大人小孩都不好。 哺乳期媽媽想喝果汁， 最好買新鮮水果，

哺乳期最好少喝碳酸飲料， 主要是碳酸能帶走人體內的鈣質， 而孕婦是很需要鈣質的， 還會對胃酸分泌有一定影響， 會影響到營養的吸收， 對奶水有影響的， 另外一個還容易引起消化不良， 便秘或者腹瀉之類的。