男人冬季進補宜吃的八大美食
冬季除了保暖至關重要外， 適量進補、合理飲食尤其關鍵， 只有提高體質增加抵抗力後， 才能真正能夠安全度過冬季。
冬季進補可多吃以下八種食物
1、狗肉
狗肉含有較多的牛磺酸、多肽， 脂肪很少， 有補氣溫腎、助陽散寒之功效。
2、鱸魚等魚類
含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2等。
3、黑木耳
其含較多的微量元素、維生素， 有補氣、益智、生血功效。
4、黃豆芽
富含維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加， 是最理想的高營養蔬菜。
5、大豆
大豆營養成分比較齊全， 有和胃、調中、健脾、益氣的功效。
6、黑豆
蛋白質含量高， 有潤腸補血的功能。
7、香菇
含有多種維生素和礦物質、膽鹼、腺嘌呤， 有抑制體內合成膽固醇， 防止血脂升高的功效。
8、牛奶
它是人體營養素的最好來源之一。
專家提醒：人參燕窩等補品雖都有一定的保健作用， 但是服用時要在專家指導下辨證施治， 切不可亂用， 而且補品不能代替藥物治療， 得病時還需要及時到醫院就診。
