健康食譜

芋頭可以做什麼甜品

芋頭是一種比較常見的食物, 其吃法也是多種多樣的, 比如說可以直接煮粥, 也可以用其做各種各樣的甜品, 如拔絲芋頭、芋頭蛋捲、芝心香芋卷等。 這些用芋頭做成的甜品, 對於人體是有著很多好處的, 且在口感上也是非常棒的, 所以如果有條件的的話, 大家可以自己在家中製作。 具體的製作方法如下:

一、拔絲芋頭

食材;芋頭200g、糖100g、鹽1/4小茶匙、油

步驟

1.芋頭去皮洗淨切塊(記得戴手套)

2.油鍋開始冒點泡泡就下鍋炸(不要太熱, 會幹掉, 等一下還要炸第二次), 變黃色就撈起來

3.熱鍋, 微微冒煙就回鍋再炸第二次, 大概15秒, 要大火(把裡面的油逼出來), 撈起來後才關掉火(不然油溫下降就會吃油哦)

4.一湯匙油加入鍋, 開小火, 鍋熱倒入糖, 慢慢炒(要有點耐心哦, 這步驟最重要了)

5.炒到起泡加入鹽(這樣比較不會膩), 糖會像圖一樣的變化, 等到糖變紅褐色就差不多了, 要用勺子不斷攪拌避免黏鍋

6.關火, 倒入芋頭, 不停地攪拌, 拌越多拔絲越多

二、芋頭蛋捲

食材:芋頭3個、雞蛋1個、食用油適量

步驟:

1.芋頭去皮洗淨蒸熟。

2.趁熱用勺子壓成細泥狀。 (喜歡甜食, 可以加點白糖)

3.雞蛋一個打散。

4.不粘鍋裡刷少許油, 小火, 倒入雞蛋液, 儘量弄得整齊些,

把芋頭泥捏成和蛋液差不多寬的條狀放一端邊緣。

5.慢慢卷起, 借助筷子卷整齊。

6.介面處向下。 手帶保鮮袋, 整形。 切一釐米厚片。 擺盤。

三、芝心香芋卷

食材:芋頭500g、馬蘇里拉芝士100g、麵粉適量、雞蛋兩個、麵包糠適量

輔料:白糖15g、蜂蜜少許

步驟

1.芋頭改刀成小塊,

比較容易蒸熟。

2.高壓鍋隔水蒸, 上汽後轉小火蒸15分鐘。

3.蒸好的芋頭用勺子壓成芋泥, 加上白糖、蜂蜜調味, 再加少許麵粉使芋頭比較好成型。

4.把芋泥分成同等大小芋泥團, 壓扁中間包上芝士。

5.包好的芋頭卷依次先過清水, 裹麵粉, 再裹雞蛋液, 最後裹麵包糠。 想芋頭卷好吃, 麵粉不要裹太厚, 依次裹完之後再重複裹一次雞蛋液和麵包糠。

6.裹好的芋頭卷長這樣

7.先把油鍋燒熱, 放芋頭卷後轉小火油炸至外皮變硬就可以了。