上課怎麼才能不困？

大家在上課的時候， 經常會出現犯困的現象， 有時候會直接在課堂上睡著了， 這會嚴重影響學習成績， 解決這個問題要從多方面做起， 首先要提高對課程的興趣， 另外要養成良好的生活習慣， 一定要早睡早起， 還有中午的時候要學會睡午覺， 這樣下午上課才不會困， 另外還要做好以下這幾方面。

上課怎麼才能不困？

不知道為什麼， 每天上課都會犯困， 一到下課或者放學時間精神就特別好， 沒有不想學習， 而且真的很想好好上課， 可是控制不住自己， 特別是早上和下午兩三點的時候， 困得是在是不行了， 可是上課又不能睡覺， 一晃神就不知道老師講到哪裡了， 真的很痛苦， 上課太困了該怎麼辦呢？

1、一定吃早餐

春天是一個很容易犯困的季節， 特別是上課的時候一直坐著都沒有活動， 然後一直聽著老師說就更困了， 早上一定要吃早餐， 早餐對一天的活動其實影響還是挺大的， 吃了早餐就不會出現血糖偏低的情況， 減少頭暈無力的情況出現， 給人補充能量， 才更有精神去上課。

2、可以這樣做

其實當真的上課太困， 特別想睡覺的話， 可以跟老師說一下， 說自己精神狀態不是很好， 希望可以站著上課，

3、運動的機會

一旦有運動的機會就一定要抓住， 其實現在天氣越來越暖和， 介意每天稍微起早一點去鍛煉一下， 如果實在是沒時間，

4、充足的睡眠

既然白天特別容易犯困， 那要檢討一下是不是晚上都有休息好， 每天都要保證有充足的睡眠， 不要經常熬夜， 儘量每天在十點前睡覺， 養成早睡早起的好習慣。 天氣暖和後可以養成午睡的習慣， 午睡不需要太久， 半個小時即可， 保證下午能有精神去學習。