產婦可以吃綠豆粥嗎

2014-09-03

綠豆粥是很多人喜愛吃的，這類粥品對人消化有著很好幫助，而且吃這樣的粥，對身體各方面也不會有任何損害，不過在對綠豆粥選擇的時候，要適量的吃，過多的吃很容易造成身體一些影響，尤其對腸胃不適的人，這個時候需要適量的吃一些綠豆粥，那產婦可以吃綠豆粥嗎?

很多人對產婦可以吃綠豆粥嗎并不是很清楚，女性在生產后在飲食上不能隨意進行，否則對身體損害較大，那女性生產后喝小米粥對滋補身體很有幫助，那綠豆粥是不是最佳選擇呢?

產婦可以吃綠豆粥嗎：

對于產婦來說，綠豆餅，綠豆粥，綠豆湯，綠豆汁都是吃綠豆的不錯選擇，但是產婦吃綠豆時盡量不要選擇綠豆冰，冷凍的東西對產婦的身體健康不利。

綠豆豆漿

原料：適量綠豆，冰糖。

做法：

將綠豆洗干凈，浸泡一個晚上。

把綠豆放進豆漿機中，加入適量水，用豆漿機攪拌成豆漿汁。

加入適量冰糖，攪拌均勻即可。

功效：綠豆豆漿，味道可口，適合產婦食用，可以改善產婦的胃口，增進產婦的食欲。產婦喝綠豆豆漿，可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，利于產婦的產后恢復。

青菜綠豆粥

原料：適量大米，青菜，綠豆和鹽。

做法：

將大米，青菜和綠豆洗干凈，綠豆提前一晚泡發。

往鍋里加入適量水，放進大米和綠豆，燒開后轉成小火慢慢煮。

把青菜切成碎末，待大米和綠豆煮成爛稠狀后加入青菜碎末。

加入適量鹽，攪拌均勻即可。

功效：青菜綠豆粥口味清淡，適合生產后身體疲勞的產婦吃，產婦吃青菜綠豆粥，便于消化，還可補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，減輕身體水腫現象，利于產后恢復。

以上就是對產婦可以吃綠豆粥嗎詳細介紹，

女性在生產后是可以吃綠豆粥的，不過在剛生完的幾天，是不能吃這樣粥品的，這個時候女性胃部在消化食物上比較緩慢，所以對綠豆粥這樣食物要減少選擇，避免對胃部造成損害。