中醫祛斑美白的六大食譜

枸杞生地散——補肝腎， 去黑斑

枸杞子100克， 生地30克。 將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。

健脾消斑粥——健脾疏肝，

生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。 將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。

白鴨消斑湯——補益肝腎， 養陰消斑

白鴨1只， 生地100克， 山藥200克， 枸杞子30克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨，

黑白消斑散——消淤化斑， 潤膚滋肌

需要黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。

當歸山楂茶——疏肝健脾， 消斑化淤

需要當歸、山楂各10克， 白蘚皮、白蒺藜各5克。 將諸藥同置杯中， 沖入沸水， 密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用， 每日1劑， 連續1月。

豬腎消斑粥——補腎健脾， 祛淤化斑

豬腎1對， 苡仁50克， 山藥100克， 大米200克， 食鹽適量。 將豬腎去筋膜， 洗淨， 切丁， 加諸藥， 大米同加清水煮粥， 食鹽調味， 分作2次服食， 每日1劑。