蘋果醋減肥
物質生活的豐富給人們帶來了更大的享受, 帶來了幸福感, 但同時也帶來了一些人們不願意接受的額外的“禮物”, 那就是肥胖, 肥胖的身體不僅會在生活中感受到種種不便, 還會導致身體健康受到影響, 同時使外在美麗遭到極大的破壞, 因此, 很多人把減肥納入了日常生活當中, 下面, 專家來介紹下蘋果醋減肥法。
胖乎乎的身材無疑是缺乏美感的, 當今社會許多愛美的女性都是減肥的愛好者, 她們想方設法的減肥, 在看到效果是欣喜若狂, 而掌握正確的減肥方法很重要, 下面我們來瞭解一下蘋果醋減肥法。
蘋果醋的減肥原理
蘋果醋之所以說能夠減肥, 是由於發酵的蘋果中含有果膠, 而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。 蘋果醋減肥內含的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子, 不進入血液, 不經過肝臟代謝, 直接作用於人體腸壁, 並與食物中的脂肪集團緊緊結合,
喝蘋果醋對減肥的效果
專家認為, 蘋果醋的確有一定的減肥效果, 但效果不明顯, 它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間, 這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動。 大家知道, 如果血糖值波動比較大的話, 血液就是釋放大量的胰島素來調節血糖, 而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存,
喝蘋果醋減肥的注意事項
目前很多人喜歡在三餐之前喝蘋果醋來抑制食欲, 意圖達到減脂的目的, 還有一些人通過服用果醋濃縮丸。 因為醋本身含有高濃度的酸性成分, 而過度酸性環境對於食道和胃黏膜具有不利的影響, 甚至可能導致胃病。 同時, 患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天至經期結束、骨傷、風寒熱咳的人群, 均不可直接飲用果醋。
上面就是專家針對蘋果醋減肥法的原因、效果和注意事項等所作的介紹了, 希望想要減肥的朋友能夠多加瞭解, 為自己選擇適當的科學的減肥方法, 不要盲目的跟風,