愛美要注意身體

正值青春期的我們， 對於高跟鞋總有一種深深的情懷， 這種感覺道不清說不明， 讓我們對於高跟鞋既是憧憬又是抗拒。 怎麼說呢， 小編從小都很嚮往自己能夠有一天穿上高跟鞋， 但是呢， 穿上高跟鞋另一個含義就是自己長大了， 能夠自己去工作賺錢了。 可是這種糾結沒什麼很大的用， 有一天我們終究長大， 終究會穿上高跟鞋走上職場。 但是， 現在有很多愛美的小女生， 剛剛青春期便踩著高跟鞋走在馬路上， 沒有想過這樣會給自己的身體帶來怎麼樣的傷害呢。 下面， 小女生們注意啦， 仔細看看青春期穿高跟鞋到底有哪些危害呀！

青春期女性別穿高跟鞋

女性長期穿高跟鞋， 會對身體帶來傷害， 特別是足部、腰部等。 穿著高跟鞋站立和行走時， 重量會集中在腳前掌的第1至第3蹠骨頭處， 蹠骨之間會形成神經瘤， 從而出現頑固而反復的疼痛症狀。

長期穿著高跟鞋， 還會形成扁平足；鞋尖的擠迫， 形成或者加重拇外翻畸形， 引來雞眼、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患；膝關節負荷壓力明顯增加， 使退行性骨關節病提前發生。

高跟鞋對腰椎的損害最為嚴重， 當穿上高跟鞋後， 骨盆會向前傾， 重力線前移。 為了維持穩定， 腰肌長期處於緊張收縮的狀態進而出現腰肌勞損， 最終引起反復發作的急性和慢性腰痛以及脊柱不可逆轉的損害。

專家提醒說， 青春期的女性因為足骨、盆骨發育均未成熟， 過早穿高跟鞋使足骨發生畸形， 還會導致骨盆口狹窄， 影響成人後的分娩。

鞋跟不宜超過4釐米

那麼愛美的女性如何在穿高跟鞋時兼顧自己的健康呢？專家建議， 除了在社交、禮儀等特定場合外，

建議少穿高跟鞋。 可在辦公室準備一雙舒適的平底鞋， 與高跟鞋交替穿著， 腰痛患者最好別穿高跟鞋。

選購高跟鞋時， 鞋跟不宜超過4釐米， 要選購合適的高跟鞋以確保鞋子真正合腳舒適。 穿高跟鞋時， 可在腳前掌或腳跟等受壓處放個軟鞋墊， 減低腳底所承受的壓力；鞋跟也不宜太小， 否則不能夠穩定支撐體重；鞋頭宜稍寬鬆， 減少對腳掌和腳趾的擠壓。 晚上用溫水泡泡腳， 可改善足部血液迴圈。 平時加強腳踝的強化運動， 關節扭傷應及時到醫院治療。

高跟鞋對於青春期的我們來說， 充滿了期待， 可是有只是期待呢。 青春期的我們畢竟身體比較重要呢， 我們不要因為一時的美麗讓自己的以後付出代價。

在什麼年紀做什麼事情， 小女生們要好好克制自己的情緒， 愛護好自己的身體呢。