天天吃土豆真的好嗎

老婆非常喜歡吃土豆， 在有段時間甚至是每天都要吃， 最近聽朋友說天天吃土豆不利健康， 我對此半信半疑， 因此想問問天天吃土豆好嗎

土豆是日常生活中的常見食物， 具有豐富的營養價值， 有觀點認為， 土豆的澱粉含量較高， 如果經常吃， 那麼容易造成脂肪和肉增多。 另外， 根據物極必反的原則， 土豆也不建議吃得太頻繁。 考慮到土豆具有防中風， 和胃健脾等方面的作用， 所以建議土豆每週吃兩到三次即可。 即發揮了土豆營養在保健方面的積極作用， 同時也避免了盲目或者不規範的食土豆造成的後果。