身體盜汗，是哪里出問題了？

出汗是人體的一種自然現象， 中醫認為， 當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常出汗。 對于異常出汗我們做了個簡單總結， 一起來看看吧。

白天出汗過多

無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下， 常汗出不止， 常伴有身體虛弱、說話聲音較低、食欲差、易感冒等特點。 中醫認為這是氣虛的表現， 飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞， 以補益機體， 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩的運動增強體質， 如太極拳、八段錦等。

晚上出汗

睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱為“盜汗”。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽干燥等癥狀， 中醫認為是陰虛表現， 飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

頭汗過多

若暴飲暴食后出現頭面部多汗， 同時覺得上腹脹滿、口渴、不欲飲食，

多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解， 也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力， 胃脹不適， 身體發熱， 舌苔厚而黃膩， 是脾胃有濕熱的表現， 飲食宜清淡。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現， 要及時診治。 此外， 老人和產后身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬于氣虛。

手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等， 多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬于腸道內有積糞， 可服用通便藥;若手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等， 多屬胃熱， 可服清胃熱的中藥。

心窩、胸口多汗

多見于一些腦力工作者， 常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現， 屬于思慮過度而見心脾虛。 可通過適當的運動如慢跑、太極拳、八段錦等緩解壓力， 調節身心。

出汗的氣味

如果汗味腥臭， 多與熱證或濕熱證有關， 飲食宜清淡， 可用菊花、茵陳等泡水飲。 夏季悶熱大量出汗， 并出現口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、體溫升高等，

一般是中暑先兆， 應及時轉移到陰涼通風的地方， 補充一些淡鹽水， 短時間內可恢復正常。

盜汗和自汗的區別

自汗指的是白天出汗， 或者也可以認為是稍微一動就會大汗淋漓;這種現象通常是由于氣虛所導致，

由于患者的固攝功能下降， 無法固攝住汗液， 導致了異常的汗出。 盜汗則是指夜間睡覺時出汗， 白天醒來時汗液自行止住， 通常是由于陰虛所造成的。

護理

1.居處保持空氣新鮮， 避免煙塵刺激， 注意溫濕度。

2.及時擦身， 更換衣服， 避免衣被過厚， 同時防止因出汗過多而引起虛脫。

3.患者應進高蛋白食物， 如肉類、蛋類、牛奶等， 以補充營養。

4.大量盜汗應多喝水， 以補充足夠的水分。