運動不出汗 並不代表沒效果

很多減肥的MM都喜歡運動瘦身， 以為運動出汗越多越好， 瘦身越有效， 不出汗的話反而抱怨沒效果， 但是真的是這樣嗎， 聽聽專家的說法， 減少誤區哦!

據瞭解， 人的身體分佈著約300萬個汗腺， 它的一端為分泌部， 有分泌汗液的作用;另一端為排泄部， 直接開口於皮膚表面， 稱為汗孔。 汗液的排出， 有調節體溫的作用， 同時也排出部分代謝廢物。 正常情況下， 發汗是一種反射活動， 汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。 當熱引起血管擴張時， 專家中的水將熱量傳遞至皮膚表面， 然後隨汗水蒸發， 將熱傳到周圍環境中， 在高溫環境下， 人體的出汗量可高達每天8-12升。

當然有些疾病也會導致身體出汗， 如果患風濕病、結核病時出汗就很多， 腦炎後遺症經常伴有出汗， 如果出現這種情況， 就要及時到專家進行相關的專家。 “出一身汗正好減肥”的觀點沒有太多根據，