健康食譜

火蔥頭怎麼做好吃

相信大家在生活中都吃過洋蔥吧, 洋蔥又被稱作為火蔥, 洋蔥在做菜的時候一般都會用到, 因為有很多菜加入一些洋蔥, 能夠起到調味的功效, 而且洋蔥吃起來口感也比較好, 甚至能夠預防動脈硬化這種疾病, 而且洋蔥既可以用來炒菜吃, 還能夠來涼拌菜, 那麼火蔥頭怎麼做好吃呢?

食材:洋蔥, 雞蛋, 玉米澱粉, 麵包糠。

做法:

1.洋蔥去皮切成圓片, 調入少許鹽、黑胡椒醃制10分鐘入味。

2.醃好的洋蔥圈先裹上一層澱粉, 並抖掉多餘的澱粉。

3.均勻的裹上一層蛋液。

4.所有的洋蔥圈依次裹上麵包糠。

5.油溫六七熱時, 放入洋蔥圈炸至金黃;撈出瀝去多餘的油, 裝盤即可。

洋蔥炒雞蛋

食材:洋蔥1個, 雞蛋2個, 番茄醬。

做法:

將雞蛋打散, 放入適量鹽。

洋蔥洗淨, 切絲, 切完泡在水裡, 避免辣眼睛;

鐵鍋燒熱, 攤雞蛋, 攤好後盛起待用。

鐵鍋倒油, 大火倒入洋蔥, 快速翻炒。 大火炒三分鐘左右,

洋蔥沒那麼脆生了, 就放入適量鹽;

在翻炒過程中, 加入適量生抽和蠔油, 再將雞蛋倒入洋蔥中, 翻炒均勻即可出鍋!

洋蔥爆豬肚

食材:熟豬肚300g、洋蔥100g、青紅椒50g、蔥、薑、料酒、生抽、鹽、白糖、水澱粉、香油。

做法:

熟豬肚切片焯水, 洋蔥洗淨切塊, 青紅椒洗淨去籽,

同樣切塊;

熱鍋, 適量油, 先下蔥薑爆香, 再倒入洋蔥和豬肚, 依次加入料酒、生抽、鹽和白糖來調味;

下青紅椒塊翻炒均勻, 適量水澱粉勾芡, 少量香油增香, 翻炒均勻後, 關火出鍋。

提示:豬肚換成腰花、肺片也是可以的哦!

洋蔥炒牛肉

食材:牛肉200g、洋蔥2個、杭椒5個、黑胡椒2茶匙、烤肉醬2茶匙、黑胡椒碎、蠔油料酒1茶匙、澱粉、老抽1/2茶匙、食用油。

做法:

1、牛肉切片, 加入烤肉醬、黑胡椒碎、料酒和澱粉, 抓勻。

2、洋蔥切塊, 杭椒切段, 切些蔥薑末備用。

3、牛肉醃漬幾分鐘, 再加入2茶匙食用油拌勻。

4、鍋中入油, 燒熱, 放入醃漬好的牛肉, 滑炒至變色盛出。

5、另起一鍋, 入油, 燒熱, 下蔥薑末爆香, 再放入杭椒、洋蔥翻炒均勻。

6、放入滑好的牛肉, 加入蠔油, 少許老抽, 翻炒均勻。

7、翻炒均勻後用水澱粉勾芡, 炒至芡汁明亮裹在食材上即可出鍋。