抽筋暗示你的身體危機
偶發中的抽筋
抽搐俗稱抽筋， 按發作形式可有幾類：發作性、持續性、偶發性。
抽筋的部位也常常不同， 主要有群肌肉的抽搐、單纖維的抽搐、纖顫、束顫等。 日常中， 我們不好分辨。 生活中比較常見的是偶發性抽筋， 主要和姿勢不對、勞損、疲勞有關。
女性抽筋5個想不到
女性較男性來說， 容易出現抽筋， 特別是中年和更年期女性， 這和內分泌調節障礙有關。 鈣的缺乏和分佈不平衡會引起抽筋。 抽筋最常見的原因是缺鈣， 可這些原因很多都在我們意料之外。
1.缺少日照。
很多人覺得抽筋是因為缺了鈣， 便開始補鈣，
2.減肥。
因為減肥出現的減肥綜合征中就包括抽搐， 以偶發性的大肢體抽搐為主， 也會出現腰背脊抽搐， 甚至引起摔倒。 因為瘦肉中也含有鈣， 為了減肥不吃肉的女性需要注意了。
3.長期腹瀉。
長期腹瀉， 丟失的營養較多， 也會引起營養不良性抽搐。 另外， 肌強直性抽搐， 如眼睛突然睜不開了， 也與代謝有一定的關係。
4.疲勞。
偶發性抽筋一個明確的原因， 就是疲勞和睡眠不好。 所以， 在生活、工作中， 都不能過長、過度地保持一個姿勢。
5.運動。
運動量少的時候會出現抽筋，
抽筋後態度
a.人人都會有抽搐， 但它不構成獨立的疾病， 是一種生理狀態的異常情況， 應該正確認識， 不必緊張。
b.對於是否缺鈣， 可到醫院進行血清鈣的檢查， 也可自己先進行試驗性的治療， 先補一些鈣看看。
c.偶爾出現抽筋時應及時處理， 必要時諮詢大夫， 因為某些抽筋是某種疾病的先兆， 如腦瘤、脊髓壓迫症、骨質增生等。 對於持續性的抽搐， 並且不能緩解時， 建議在藥物治療的同時進行康復治療。
