頑固性失眠治療方法是什麼

頑固性失眠往往會給人帶來很多的不適， 常見的有疲勞、無精打采、反應遲鈍、注意力不集中、頭疼等等， 嚴重的甚至會造成精神分裂， 那麼有哪些治療方法呢？

一、不要緊張， 樹立信心， 尋求合理、有效的方法戰勝失眠， 失眠不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對於繼發性失眠， 以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，

三、對原發性失眠的治療， 最重要的是調整睡眠習慣， 恢復正常的生物節律， 睡眠時間各人不同， 睡眠時間短些對人體並無多大影響。

四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆馳治療即可治癒。 安眠藥是在必要時才用，

五、臨床上常用的安眠藥分3大類， 即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。 服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器， 以免發生事故。 對兒童使用安眠藥是很不適當的， 老年病人應慎重使用， 肝腎功能減退者慎用， 哺乳期婦女及孕婦忌用。