健康食譜

這個發糕只需要用筷子攪一攪就可以做出來,鮮香美味,常吃還能降三高

吃慣了平常的白麵, 我們可以換換口味吃一吃粗糧, 提到粗糧第一想到的就是玉米麵了, 玉米麵有降血壓、降血脂和抗動脈硬化, 預防腸癌, 美容美顏和延緩衰老的功效。 小編今天就來教大家用玉米麵做發糕, 超級美味, 還很健康。

材料:麵粉150克、玉米麵150克、雞蛋1個、牛奶185克、砂糖30克、乾酵母粉3克、紅棗 1、把玉米麵和麵粉放在大一點的容器裡, 一次加入雞蛋、牛奶、砂糖和乾酵母粉, 用筷子攪拌。

2、把所有材料拌勻放在模具裡, 再放在室溫下發酵。

3、等麵團發酵到原來的2倍, 蒸鍋燒開水, 把去核的紅棗片鋪在發糕麵團上。

4、再把把模具放在蒸鍋裡, 中大火蒸25分鐘。

5、發糕蒸熟後, 燜幾分鐘再掀開蓋子取出, 吃的時候切開就可以了。

首先要選擇精白的糯米除去沙石等雜質, 並用清水反復沖洗乾淨, 再放在清水中浸泡3-6小時, 待米粒泡脹後, 濾水把濕米磨成米漿。 接下來, 要將米漿過濾除去顆粒物,

加上白糖(或紅糖)、發酵粉, 攪勻後倒入特製的蒸籠內。 待蒸鍋裡的水燒開後將蒸籠放入, 蓋上鍋蓋, 保持火候蒸40分鐘左右, 就可取出放涼, 切成小塊便可食用。