牙齒發黃沒自信，五個純天然美白牙齒方法別說不知道

曾經， 各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑， 讓消費者陷入兩難。 其實如果你想擁有一口潔白的牙齒， 不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方法”， 安全有效。

用小蘇打、食鹽刷牙。

《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示， 取小蘇打和食鹽各半勺， 再加一滴薄荷精油或橄欖油， 攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。 每週用其刷1次牙即可， 否則容易損傷牙釉質。

喝咖啡加點牛奶。

喝茶或咖啡的時候， 加點牛奶， 有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構， 使色素難以附著在牙齒表面， 防止牙齒變黑變黃。

多吃深綠色蔬菜。

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議， 還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。

每頓飯後漱口30秒。

康妮利博士建議， 吃東西之後漱口30秒， 有助於防止食物色素導致的牙齒變色， 同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

喝飲料用吸管。

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質， 引起牙齒變色和蛀牙， 建議喝這類飲料時最好使用吸管。

牙齒發黃的原因

1、發育因素

牙齒在發育過程中由於營養不良、傳染病、高燒、重病， 會使牙齒的釉質發育不全和鈣化受到影響， 牙齒會變黃而鬆脆， 這種情況下的牙齒表現為釉質失去光澤、不透明， 可呈黃褐色， 重者可使牙齒表面粗糙斑點狀， 外形不完整， 常左右對稱， 發育因素導致的牙齒營養障礙引起鈣化不良， 反映的是過去的健康狀況對牙齒的影響， 後天補充鈣、維生素D已毫無意義。

2、藥物因素

這是我們絕大都數人都知道的“四環素牙”， 四環素類藥物可導致黃牙的發生， 六、七十年代， 比較廣泛使用四環素類藥物， 使用這類藥物過量可以在牙齒組織中積蓄， 使牙齒內層染色變黃， 牙齒鈣化時期（乳牙在母親懷孕時期， 恒牙在兒童七歲以前）服用過量四環素容易導致四環素牙， 兒童一般要等到7歲換牙以後黃牙才表現出來。

3、衛生因素

不注意口腔衛生， 沒有養成良好的刷牙習慣， 牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、紅酒、黃酒、茶漬、咖啡、中藥， 這些情況下的牙齒變黃不是牙齒本身發黃， 是不注意口腔衛生造成的， 只影響牙齒的表面色澤， 比較易於清除。

4、水質因素

有些地區， 尤其是山區， 水中含氟量高，飲用這類含氟水質會使牙齒會發黃，涉及到全口牙齒。氟有防齲的作用，這種牙齒不易生蛀牙，我們叫它為“氟牙症”或“氟斑牙”，是牙齒發育鈣化期，人體攝入過量氟造成的，天然水中含氟量過高，容易導致氟牙症，屬地方性氟中毒的一種表現。

水中含氟量高，飲用這類含氟水質會使牙齒會發黃，涉及到全口牙齒。氟有防齲的作用，這種牙齒不易生蛀牙，我們叫它為“氟牙症”或“氟斑牙”，是牙齒發育鈣化期，人體攝入過量氟造成的，天然水中含氟量過高，容易導致氟牙症，屬地方性氟中毒的一種表現。