內分泌失調長痘痘怎麼調理 四種食物增加荷爾蒙

荷爾蒙對於人的一生很重要， 只有將內分泌平衡了身體才會越來越好， 反之容易出現大大小小的疾病甚至癌症。 對於內分泌失調長痘痘到底應該怎麼調理，

芝麻

千萬不要小看芝麻這種配角， 它含有一種叫做木酚素的植物化學物質， 有助加強脂肪燃燒分解的肝酶的增加。 同時， 芝麻還是礦物質和纖維的豐富來源。 多吃能有助於提高身體代謝率， 調節荷爾蒙。

花生

花生雖說是一種零食， 但花生也是一種富含纖維的堅果， 有助於遏制攝入熱量的欲望。 有研究表明， 花生能誘導強烈的生熱反應， 這意味著在其消化過程中， 人體實際上也在燃燒卡路里。 不需要加強鍛煉。

拓展閱讀：

調節內分泌食物內分泌失調怎麼調理女人內分泌失調調理

雞蛋

雞蛋是主要營養就是蛋白質和氨基酸， 有很好的燃燒脂肪的作用。 比起肉類， 雞蛋沒有多餘的脂肪， 能很好的調節內分泌且不長胖。

黑巧克力

黑巧克力有助於降低應激激素皮質醇， 皮質醇升高可能延緩新陳代謝， 造成脂肪堆積。 食用巧克力， 以可哥含量在70%以上的黑巧克力為最好， 低於這個可哥含量的巧克力有長胖的危險哦。

拓展閱讀：

調節內分泌食物內分泌失調怎麼調理女人內分泌失調調理