辦公室工作者五件不能做的事

很多認真的工作者們， 都會為了自己的工作從而放棄很多自己曾經喜歡的東西， 開始了與電腦相伴的日子呢， 而且呢， 現在我們不論從事什麼樣子的工作都會接觸到電腦和互聯網這些能夠幫助我們更好的發揮自己實力的工具， 也就是有了電腦這件工具呢， 使得很多人慢慢的都沒有了時間概念呢， 一來到電腦面前就會一直一直的保持一個動作然後還會忘記了喝水啊忘記了吃飯呢， 下面啊， 就請大家跟著小米一起來看看吧， 我們在作為一個在辦公室的腦力工作者們， 對於哪五件事情是做不得也不能做的吧。

一戒長時間久坐

長時間久坐， 胸部得不到充分擴展和活動， 心肺的功能得不到良好的發揮， 久之會使心血管和肺部患病的機會增多。 同時， 久坐的職業病——痔瘡會與你同行。

二戒小病不治而埋下禍根

大量資料表明， 很多嚴重疾病的早期症狀不甚明顯，

尤其是許多慢性病， 如高血壓、潰瘍病、心律失常等等， 常以潛伏的形式悄悄地發展。 很多人因工作繁忙忽視了上述疾病的早期症狀和早期治療。 一旦機體抵抗力降低， 小病會變成大病， 有時甚至失去了治療的機會。

三戒常開“夜車”

這是因為體內的兩種激素——“生長激素”和“腎上腺皮質激素”只能在夜間睡眠時才分泌， 所以久開“夜車”， 會使這兩種激素的分泌機能紊亂， 從而出現食欲不振、失眠多夢、精神萎靡、思維判斷能力變得遲鈍等症狀。 嚴重時， 可能導致機體健康水準全面衰退。

四戒用腦過度

醫學專家指出：從事緊張的腦力勞動時， 大腦消耗氧和營養物質以及產生的代謝廢物會越來越多，

達到一定程度時， 興奮就會轉為抑制， 表現為注意力不集中、頭昏腦脹、反應不靈敏等， 嚴重者會導致神經衰弱和腦功能紊亂。

五戒生活無規律

飽一頓， 饑一頓；想睡就睡， 想起就起， 破壞了人體的“生物鐘”， 從而使身體各器官得不到恢復和及時補充， 各種疾病便趁虛而入。 君不見， 許多白髮人送黑髮人， 在很大程度上是過渡的勞頓和緊張無序的生活造成的。

對於生活習慣不規律， 小米呢， 在這裡會相信很多人都中槍了呢， 對啊， 因為現在的人們對於自己的身體開始變得越來越不負責任了呢， 特別是年輕的工作者們或者是大學生們， 他們對於生活就完全沒有規律可言呢， 小米在此提醒各種朋友們， 一定要養成一個良好的生活習慣，

這樣我們的身體才能夠真的是健康的呢。