哺乳期媽媽們不能吃什麼

媽咪在喂母乳期間， 為了自身及寶貝的健康， 應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好， 以免破壞良好的哺喂效果。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡， 不要吃那些刺激性的物品， 包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化， 且熱量偏高， 應酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽咪在餵奶期間仍吸煙的話， 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。 研究顯示， 尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響， 因此， 哺乳媽咪最好能戒煙， 並避免吸入二手煙。

5、藥物：對哺乳媽咪來說， 雖然大部分藥物在一般劑量下， 都不會讓寶貝受到影響， 但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前， 要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況， 以便醫生開出適合服用的藥物， 並選擇持續時間較短的藥物，

6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生， 產後媽咪不妨多觀察寶貝皮膚上是否出現紅疹， 並評估自己的飲食， 以作為早期發現早期治療的參考。 因此， 建議產後媽咪喂母乳， 並避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。