血脂稠應該如何解決呢

如果人的血脂長期處於比較濃稠的狀態， 對健康的危害是很大的， 首先， 這會直接損傷肝功能， 容易導致出現肝動脈粥硬化， 其次， 血脂比較稠會導致高血壓， 引起心肌功能紊亂， 嚴重的還會導致出血性的腦中風， 必須要強調的是， 血脂濃稠還會直接危害到冠狀動脈， 所以需要引起重視， 可以採取下列方法解決。

第一、瞭解血脂稠的原因：

隨著年齡的增長， 父母年齡大了身體各系統功能開始慢慢衰退， 血液流動也會變慢， 生活水準提高經常大魚大肉， 營養過剩， 還有糖尿病等疾病也會引發， 血脂稠有出現頭暈， 大多不會有明顯症狀， 都是其他疾病檢查時發現了血脂高。

第二、血脂稠潛在的危險：

年齡大了血脂稠同時血液流動變慢， 最擔心的就是堵， 血管堵了血液流動不通， 組織就會發生缺血壞死。 特別是影響重要臟器的功能， 堵到腎引起腎衰竭， 堵到心臟引發冠心病等， 一定要重視不能置之不理。

第三、多吃降低血脂的食物：

要知道引發血脂高的食物有蛋黃、肝類、油類等高脂肪高膽固醇的食物要少吃， 多吃黑木耳、蘋果等可以減低血脂的蔬菜水果， 能食療就不吃藥， 是藥三分毒， 病從口入， 合理的飲食保養， 吃得健康遠離疾病。

第四、血脂稠和胖瘦無關：

血脂高也與遺傳有關， 喝酒、失眠、過度勞累都會引起血脂過高， 血脂稠不在乎胖瘦， 瘦人也同樣會出現血脂稠的問題， 也應注意， 當然過於肥胖在醫學屬於肥胖症屬於疾病， 更容易出現高血壓、血脂稠等問題。

第五、多運動多喝水， 睡眠好：

知道了引發血脂稠的原因就要對症下藥， 血液流動慢， 應該叮囑父母多運動， 促進血液迴圈增強機體免疫力， 不要整天坐著躺著一動不動， 每天都要多喝水， 稀釋血液。 保持好心情晚上好好休息。

第六、養成習慣， 不半途而廢：

如果情況改善後就放棄， 生活中又不注意了， 血脂稠的問題就會反復出現， 好的生活飲食運動習慣， 會預防和減低血液粘稠的問題， 為了的身體健康， 養成習慣就要堅持， 做好身體檢查， 更好的享受生活。