怎樣養顏抗衰老？
追求美是每個人都有的心理， 然而在追求美這件事情上， 很多人的做法都是錯誤的， 比如女人們在追求美的時候， 經常會急功近利， 會追求快速變美的方法， 除了使用各種各樣的保健品之外， 甚至會選擇去做整形手術， 這些做法有可能會帶來更大的危害， 所以這些方法都不提倡， 下面教大家一些養顏抗衰老的有效措施。
怎樣養顏抗衰老？
西蘭花豆酥鱈魚
主料：鱈魚一片、西蘭花、薑、蒜。
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、沙拉油。
做法：
1、鱈魚用適量的鹽和料酒醃制一下， 用蒸籠蒸8-10分鐘後， 取出來待用即可。
2、鍋內放入油， 加入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香， 再用鹽、味精、胡椒粉調味， 等豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上面。
3、西蘭花用鹽水焯熟， 放在鱈魚周圍即可食用了。
功效：西蘭花富含抗氧化的維生素C、胡蘿蔔素， 早就有被科學院證實發現， 十字花的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌的食物，
洋蔥海鮮湯
主料：洋蔥、新鮮魷魚、蟹柳、草菇、雞蛋3個。
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法：
1、把雞蛋打散， 加入鹽、味精、胡椒粉和清湯攪拌均勻， 上屜蒸熟後取出備用。
2、洋蔥、草菇片和海鮮短焯熟，
3、鍋內放入清湯， 用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味後， 煮開後澆在海鮮和蛋羹上就行了。
功效：洋蔥能清血， 還能降低膽固醇、抗衰老， 而海鮮能提供蛋白質和鋅等是。
黃金豆腐
主料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥。
調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油。
做法：
1、豆腐切成丁， 用鹽水焯一下， 再撈起來裝盤。
2、鍋內倒入油， 放入鹹蛋黃炒碎來， 加入適量的鹽、味精、胡椒粉翻炒一分鐘左右， 將炒好的蛋黃澆在豆腐上， 撒一點蔥花即可。
功效：豆腐也是很好的蛋白質來源， 豆腐中含有一種為稱為異黃酮的化學物質， 能減少雌激素活動空間， 還能預防乳腺癌的出現。
圓白菜炒臘肉
主料：圓白菜、臘肉少量、青蒜、紅尖椒。
調料：鹽、味精、豆豉、沙拉油。
做法：
1、將圓白菜洗乾淨， 切除片， 青蒜切成段， 紅尖椒切成塊。
2、臘肉過水後切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下， 鍋內放入沙拉油， 放入臘肉炒香， 加入適量的鹽、味精、豆豉， 放入圓白菜和青蒜翻炒一下， 起鍋裝盤即可， 再放入紅辣椒做裝飾擺盤即可。
功效：圓白菜也是十字開花的蔬菜，
