產婦吃什麼可以降火呢

由於自己在懷孕的時候受到一些激素， 或者是營養成分的影響， 很多的女性朋友們都是在懷孕期間的時候出現喉嚨疼痛， 眼睛發紅的情況， 這就是自己的身體內部已經出現了上火的症狀， 並且對於上火來說是分為虛火， 還有實熱這兩種的， 要根據自己上火症狀的不同來進行判斷的， 基本上來說孕婦們是不能夠通過藥物去緩解的， 只能是通過飲食的方法去緩解。

1、蘋果

含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。

對於蘋果來說， 大家都比較愛吃的水果之一， 蘋果也很常見。 蘋果具有調節腸胃的作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。

蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，

對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子的20倍。

對於櫻桃來說， 櫻桃雖然以前很少見， 但是對於現在來說， 櫻桃是很普遍的一種水果。 櫻桃含有含胡蘿蔔素， 比葡萄、蘋果、橘子多4倍， 同時還含有維生素B1， 維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

孕媽媽若食欲不佳， 更應多吃櫻桃， 對胎兒很有益處， 懷孕時多吃櫻桃， 寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

3、草莓

含有極豐富的維生素C， 可預防感冒。 而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。

其實就是我們經常可以見到的一些食物都能夠降火的，

比如說草莓就是一種非常好的降火水果， 因為本身草莓裡面就是富含有非常多的維生素C的， 這就是可以很好的去預防感冒的出現， 最重要的還是草莓裡面是含有果膠這種物質的， 能夠促進腸道消化， 這樣就可以將毒素排出去的。