泡腳的時候加什麼能減肥？

在我們一天的工作結束後， 如果能來一盆適當的泡腳水， 泡泡腳， 是最大的享受了， 很多時候， 享受生活， 健康生活， 不是在於我們吃了多少山珍海味， 不是在於我們接受了多麼高級的服務。 僅僅只是泡腳而已， 今天， 我將給大家分析一下日常生活中的泡腳加什麼能減肥。

每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果， 熱水泡腳能促進人體血液迴圈， 加速脂肪燃燒。 泡腳減肥時水溫需要控制好， 一般在30到43攝氏度為佳。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫， 促進血液迴圈， 加快人體脂肪燃燒。 開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後， 體內就會覺得熱呼呼， 然後熱氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

泡腳的其他好處

1、補腎氣

按照醫學上的解釋， 腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈， 二來可以刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效， 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 該時泡腳， 是補腎氣的最佳時刻。

2、防疾病

泡腳可促進新陳代謝， 加強體內迴圈， 輸送血液至足部末梢， 可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

水的溫度要夠熱， 但不會燙傷， 大約攝氏45度。 溫水中加入2大匙鹽巴， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、助血液迴圈

泡腳的好處是可以促進腳底的血液迴圈， 人體的腳底長期處於身體的最底部， 在冬季微循環是很不充分的， 泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。

不知道朋友們通過我上面的介紹後， 大家對於生活中的泡腳加什麼能減肥這一問題的出現， 應該有了自己的認識。 其實， 面對于健康的生活， 越簡單的追求， 往往越幸福， 越簡單的生活， 往往會少了很多煩心事， 也就能做到快樂就好。 減肥是一個長久的事， 而且要採用科學的方法。