如何做一個“百毒不侵”的自然美女

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女人不僅心理柔弱， 身體更是脆弱需要呵護。 在生活愈發緊張， 環境愈發污染的今天， 女人其實很容易被各種“毒物”入侵， 當身體內部開始浸染毒素並且堆積時， 用再昂貴再有效的護膚品和化妝品也只能暫時掩蓋毒素突顯在面部的特徵， 只有修煉到“百毒不侵”， 你才可以由內而外散發出持久自然的健康和美麗。

(一)肝臟排毒

肝臟是最容易堆積毒素的地方， 顯現在臉上的特徵是面色三角區域發青， 臉頰長痘， 嚴重的還會長黃色斑。 想要抵禦毒素入侵肝臟或是排除已經淤積的毒素可以從簡單的運動結合食物入手。

1、簡單的運動加簡易穴位療法：

每天抽出10分鐘做做瑜伽， 再配合按壓腳背上第一個指頭與第二個指頭間下凹部位的太沖穴， 很適合不愛運動、時間緊張的上班族。

2、簡易食物療法：

用最簡單的枸杞加檸檬， 很多人只知道檸檬有減肥美白的功效，

其實檸檬也是很好的抵禦毒素的食物， 能夠減肥美白正是由於其分解毒素的功效才達到的， 而枸杞可以平和肝臟， 使氣色紅潤自然， 所以用結合枸杞泡茶喝也可以起到很好的護肝排毒的作用。

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(二) 肺部排毒

肺是另一個容易堆積毒素的地方，

也是最容易入侵毒素， 因為我們每天都需要呼吸， 毒素很容易通過呼吸道進入。 肺是主皮毛的， 所以肺臟有毒也會使得皮膚晦暗無光澤， 很油膩。 養肺要從食物開始， 每天吃一點清肺的食物即可：

1、每天吃一個枇杷、蘋果等清肺的水果， 每天只需一個， 堅持即可。

2、多喝白蘿蔔、山藥等淺色食物煮的湯， 淺色的蔬菜食物都有清肺的功效。

3、通過排出汗液也可以排出肺部的毒素， 運動或是洗個熱水澡都可以排汗。

無論是簡單的運動或是吃有利於排毒的食物都需要一定時間的堅持才會有更明顯更持久的效果， 只有護好你的肝肺、“百毒不侵”才可以回歸嬰兒狀態的健康自然， 身體內部通暢了， 美麗也就渾然天成了。

本文來自：荒誕的魚