黃瓜減肥食譜 最簡單快速的瘦身法
黃瓜減肥食譜 最簡單快速的瘦身法
涼拌木耳黃瓜
準備材料：黃瓜、水發木耳、花椒、大料、蔥段、油、蒜蓉、糖、雞精、醋。
做法：
Step1:把木耳洗乾淨，
Step2:將黃瓜和胡蘿蔔洗淨，
切成菱形。
（黃瓜要去皮心及兩頭）
Step3:往鍋中加入適量的清水，
用大火燒開後，
加入幾滴油，
將胡蘿蔔和木耳焯熟，
撈出過涼。
Step4:然後再把油鍋燒熱，
把香花椒、大料、蔥段爆炒。
Step5:將木瓜、黃瓜、胡蘿蔔用蒜蓉、雞精、糖、醋、鹽及炸好的油拌勻即可。
黃瓜減肥食譜 最簡單快速的瘦身法
山楂汁拌黃瓜
準備材料：嫩黃瓜，
山楂，
白糖。
做法：
Step1:將黃瓜洗淨去皮心及兩頭，
切成條狀。
Step1:將山楂洗淨，
用水煮15分鐘，
取汁待用。
Step1:黃瓜條用水煮熟，
山楂汁加入白糖煮化，
放入黃瓜條拌勻即可。
黃瓜減肥原理：黃瓜不僅含水量高達96%-98%， 還含有豐富的丙醇二酸， 有助於抑制糖類轉變成脂肪。 而且含有的纖維素有助於降低膽固醇， 排除體內雜物。 多吃黃瓜有助於降低血脂。 MM們春夏季節一定要多吃黃瓜哦！
