頭暈耳鳴可能是氣血不足 可通過食療補血
當氣血不足時會導致身體的抵抗力和免疫力下降， 40歲之後女性的體質會變得越來越差， 而且氣血運行也會緩慢降低了代謝能力， 容易出現氣血不足， 氣血不足時會有明顯的症狀。
中醫教你觀察身體判斷氣血不足， 快快學起來！
1、頭暈耳鳴
只有充足的氣血才能夠讓大腦正常運轉， 身體中精氣和精血是相互進行轉化的， 如果氣血不足時會引起腎精虧虛， 頭暈耳鳴。
2、臉上暗淡枯黃
當氣血充足時皮膚會白裡透紅， 有光澤有彈性， 沒有任何的皺紋而且沒有斑點。 若是氣血不足時皮膚會粗糙而且沒有光澤、臉色發暗、發黃、長黃褐斑。
3、眼白渾濁、睡眠品質差
當氣血不足時會讓眼白部分變得渾濁發黃， 並且有血絲， 同時也會導致眼袋增大、眼睛乾澀瘙癢、眼皮沉重。 氣血充足的人群入睡快， 而且呼吸均勻， 一覺能夠睡到自然醒。 氣血不足的人群容易驚醒， 夜尿增多， 打呼嚕， 入睡困難等。
4、頭髮乾枯分叉， 牙齒不好
當氣血充足時頭髮會濃密、黝黑， 當氣血不足時， 頭髮會發黃髮叉、掉發以及頭髮乾枯等。 牙齒和腎關係是非常密切的， 當牙齒鬆動、牙齒稀疏、牙齒萎縮時， 那說明氣血不足。
5、月經量少， 手心偏熱或者偏涼
女性月經和氣血關係也是很密切的， 當月經量突然減少甚至停經， 那有可能是氣血不足所引起的。 另外手的溫度直接展示了人體氣血， 氣血充足的人群首先應該是溫暖乾燥的， 手心過熱或者冰冷的話那說明氣血不足。
補血食療方
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火， 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣對人體不利， 去火、去燥吃銀耳最有效。 用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗熬湯， 此湯不僅是美味， 還能豐胸， 使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條， 所以我們在日常生活中也是可以經常性的食用一些銀耳紅棗湯的， 當然， 銀耳紅棗湯的做法也是非常簡單的， 所以我們可以精子做著吃的， 並且銀耳紅棗湯的補血效果也是非常好的， 還能夠幫助我們補充各種營養物質。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥，
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