肩周炎吃什麼好的快

肩周炎是日常生活中非常常見的一種慢性疾病， 多在中年人群以及重體力者中發生， 尤其女性居多。 肩周炎疼起來非常的難易忍受， 尤其在夜裡， 又因睡眠不好， 對人的身體和心理都造成了巨大的傷害。 那麼肩周炎吃什麼食物好得快呢？

【肩周炎飲食原則】

飲食方面要注意遵循此原則。 不僅要注意攝入骨膠原蛋白， 軟骨素， 氨基酸和各種維生素物質， 例外山楂、沙棘、桃仁等、阿膠， 龍眼肉， 紅棗， 山藥等食物生活中不妨可多食一些。

同時還要注意補充B族維生素、檸檬酸、維生素E等物質。 不僅減輕對肩周軟組織的慢性致傷， 而且可促進糖的有氧氧化， 抑制乳酸的生成， 對防止肩酸有效， 為組織和細胞帶來養分， 及時運走代謝產物， 並可防止老化。

【肩周炎吃什麼好的快】

1、醃制菜

益處：乾薑辛溫， 溫中煽動寒， 回陽通脈 。

使用建議：作為調味料， 適量即可。

2、蛇肉

益處：具有補虛、祛風、散寒之效。

使用建議：烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量， 燉湯， 肉湯同食， 日2次。

3、胡蘿蔔泥

益處：營養價值很高， 大部分營養物質是無氮浸出物， 並含有甘蔗糖和果糖， 故具甜味， 蛋白質含量也較其他塊根為多。

使用建議：每日炒菜添加即可。