男性身體健康應關注

2016-08-31

弱點一：不知不覺中成了謝頂

太太：好像與季節無關，老公的頭髮脫落得有點過，僅半年時間，原來一頭濃密的頭髮，就變成了如今近乎謝頂的樣子。

分析：調查顯示，約1/4的男人30歲就開始脫髮，這與體內雄性激素水準有關。頭髮開始脫落時不積極求醫，就會越來越嚴重。有關研究還發現，頭頂脫髮越厲害，患心臟病的可能性越大;膽固醇水準高且禿頂的人，要比膽固醇高但不禿頂的人，得心臟病的幾率高3倍。

提示：首先應去醫院確定脫髮的原因，對症治療;焦慮的情緒對脫髮會有很大的影響，應想辦法緩解他的心理壓力;不要縱容他的“嘴癮”，

辛辣美味雖能滿足他的食欲卻會加速脫髮;此外，過鹹會引起脫髮，多吃糖也會使皮脂腺增多而誘發脂溢性皮炎導致脫髮。還有一招是每天堅持5分鐘按摩頭皮。

弱點二：患高血壓後更易導致心臟病

太太：太可怕了，為什麼發生心臟猝死的多半是男性呢?

分析：男性在社會競爭中，承受的壓力更大;不少男性飲食上還特別偏愛動物脂肪類食物，並有吸煙或酗酒的不良習慣，這一切都會使心臟功能遭到危害。據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7～10倍。

提示：關注和調整丈夫的飲食習慣，經常為他補充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬;幫助他戒去煙酒;經常與他一起散步聽音樂，

以緩解工作對他造成的壓力;提醒他注意休息，定時服用降壓藥。

弱點三：體內“儲能”功能低於女性

太太：假日裡，家人一塊外出旅行。就餐時間快到時，總是丈夫先想到要用餐。

分析：食物在男性體內會更快進入胃部，而吸收常不夠充分。其次，男性唾液成分比較穩定，不像女性會隨生理週期的變化而有所變化;再次，對產生饑餓和體內脂肪儲存有重要影響的激素——利普丁，在男性體內的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體內的脂肪比率要低於女性。

提示：生活中，尤其是外出旅遊時，要充分瞭解丈夫的這一特點，主動安排就餐，或在兩餐中不妨添加一道點心。