三伏天汗蒸有什麼禁忌 三伏天哪些人不適合汗蒸
三伏天是一年中最熱的時候， 但是三伏天其實非常適合汗蒸， 因此有很多人會在三伏天的時候進行汗蒸來調養身體， 不過三伏天汗蒸也有禁忌。
汗蒸時不可過分揉搓身上
正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢， 用毛巾擦拭即可， 防止汗腺不能正常排泄。
汗蒸時間不宜過長
在汗蒸的人要注意， 不可貪圖享受為效果， 蒸的太久。 其實， 汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。 比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥， 皮膚彈性也會變差。 一次汗蒸的時間應以1小時左右為宜。
汗蒸時適當補充水分
汗蒸水分丟失的比較厲害， 建議汗蒸時要適當補充幹水分， 以免出現太乾燥及脫水等情況。
汗蒸時不可敷面膜等
汗蒸中體內汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去， 所以， 汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。 建議汗蒸後敷面膜， 可加速皮膚吸收面膜中的精華， 效果更好。
汗蒸時不可頻繁出入汗蒸房
汗蒸人的毛孔正處於擴張狀態， 所以， 汗蒸時不要經常頻繁的出入汗蒸房， 以免受涼。 再說， 常常進出也會不利於汗蒸效果的發揮。
汗蒸時不可戴隱形眼鏡
汗蒸由於悶熱的溫度會導致大量的出汗,而汗液很容易順著眼角帶菌流入眼內,這些細菌容易附著在眼鏡和角膜之間， 也很容易附著在隱形眼鏡上，
有任何不適需暫停汗蒸
汗蒸的過程中如果身體有任何不適， 比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等， 建議最好不要在繼續汗蒸了， 可離開到休息室放鬆片刻， 症狀消失後再進入或者不再汗蒸。
三伏天哪些人不適合汗蒸1、 高血壓、糖尿病人群
汗蒸房室內溫度過高， 很容易導致血壓升高， 血糖濃度升高， 因此高血壓和糖尿病人群是不能進行汗蒸的。
2、 老年人
老年人身體虛弱， 免疫力下降。 汗蒸會使人們大量出汗， 容易導致虛脫。 此外出汗多也會導致體內電解質紊亂， 嚴重的話會危及我們的生命。
3、 陰虛濕熱體質的人
體質虛弱的人不適合進行汗蒸， 因為大量出汗會導致身體更加虛弱汗液也是人體陰液的一種表現形式。 如果陰虛的人進行汗蒸， 會使得過分消耗導致加重陰虛和血虛， 嚴重的話對心臟也有不利影響。
三伏天汗蒸幾天一次一般來說， 汗蒸不允許天天蒸， 一周蒸一次為宜。
從西醫角度來說， 出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。 從中醫角度來說,汗為體內津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。 所以， 並不建議經常汗蒸， 更不允許天天汗蒸了。
三伏天是全年中天氣最熱， 氣溫最高， 陽氣最盛的階段，
夏季氣溫高,使其較重,容易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食欲不振等症狀,夏季可以通過汗蒸,調理全身的微循環,放鬆全身的肌肉和神經,有效避免了這些疾病的發生。
