孕婦能喝優酪乳嗎

孕婦能喝優酪乳嗎？許多孕婦在懷孕期間都放棄優酪乳， 只喝牛奶。 但據專家透露， 牛奶和優酪乳可以互補， 兩者交替著喝補鈣效果更好。

優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。 此外， 孕婦在懷孕期間容易便秘， 優酪乳中的益生菌則可以緩解便秘， 增加對營養的吸收。

孕婦能喝優酪乳嗎？優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 其ph值較低， 如果孕婦在妊娠初期反應較大， 而且反酸， 說明胃酸多， 這時不宜喝優酪乳。

不過在飯後， 當胃裡有一些食物後， 是可以喝的， 但要適量。 可以試試， 不要空腹喝。 如果孕婦沒有反酸情況， 完全可以喝優酪乳。 優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 而且易於消化吸收， 優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖， 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用， 同時還可使人體增加維生素b族。 對於胃酸缺乏的人來說， 優酪乳更適合。

孕婦能喝優酪乳嗎？可以喝呀！優酪乳含有乳酸菌， 調理腸胃的， 可以增進食欲。 另外， 抽筋可以吃鈣， 注意要吃液體鈣， 牌子無所謂， 可以有效吸收。 有人吃了整個孕期， 效果都很好！

不過需要提醒的是：妊娠中後期孕期需要多量的鈣， 每日約需1000-1500mg；由於優酪乳製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且優酪乳中的乳酸要在肝肉代謝，

加重了孕婦肝臟的負擔。

孕婦能喝優酪乳嗎？優酪乳除了營養豐富外， 還含有乳酸菌， 還具有保健作用。 但是孕婦具體能不能喝優酪乳， 需要根據孕婦實際情況來決定哦。