佛说养生先养心
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础， 是做任何事情的首要前提。 健康需要有乐观开朗的生活态度， 同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。 生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门， 助您更好、更科学地调理好自己的身体， 健康快乐地度过每一天!
这里所谓养心， 自然不是指保护好心脏， 而是指调控好你的心态， 包括思想、感情、情绪、意念， 等等。 人的心态需要保持平和， 犹如人的体温必须保持正常一样。
人生在历史长河中不会一帆风顺， 好事不会让一个人独占。
尽管外面刮风下雨， 心里平静;外面就是狂风暴雨， 心里仍一片祥和。 内心不要养个汉奸， 跟客观世界的不幸里应外合。 狂风暴雨总会过去， 明媚的日子一定会到来。 绝不能在逆境中“轻生”、“倒下”， 应在逆境中“求存”、“谋生”。
养生方法很多， 原理原则只有一个， 在佛门里面用轮相来表法， 佛家常讲法轮常转， 轮是什么?轮是圆， 圆有圆心、有圆周， 我们这个身是圆周， 心就像圆心。 养心要静， 心是静的;养心要虚， 心里面不能有东西。
几个人能懂得?圆的周是要动的， 不动， 它就没有作用。 圆周要动， 圆心要静， 所以我们养身要动， 养心要静， 这是养生的原理原则。
人为什么寿命这么短促?他与这个原则完全相反。 现代人他身要舒适， 它要不动， 心里头一天到晚胡思乱想， 跟这个原理统统相违背;心里面有妄想、有分别、有执着， 心坏了， 心影响身， 身才会生病。 我们禁不起外面一点风寒的感染， 就会得病， 什么原因?心里头的毒素太多， 今天讲病毒， 佛说什么是病毒的根源?贪嗔痴叫三毒烦恼， 内有贪嗔痴， 外面就很容易受病菌的侵扰， 你很容易得病。
佛菩萨、阿罗汉他们为什么不生病?他们把贪嗔痴断了， 心里面清净， 没有病毒， 外面纵然有干扰， 他很不容易被感染。
所以心地清净一尘不染， 我们就不会得病， 心地真诚慈悲就能够解毒。
我们现在的饮食， 真是像经上所说的， 每天“饮苦食毒”， 用什么来把这些毒解开?用慈悲心， 慈悲能解毒， 清净能不受感染， 这讲的养生之道。
养心贵在静心， 情绪乃一身之主， 一个人如果终日思前想后、欲望不止， 难免会百病丛生， 说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。 要消除不良情绪， 重要办法之一， 就是要学会静心。 心静才能气顺， 气顺才能健身。 静心的最佳途径是炼心， 静心的至高境界是乐心。 如果你的心里每天都是快乐的， 那就说明你在养心方面确实是个高手。
养心重在养神。 佛家有言， 天有三宝日月星， 地有三宝水火风， 人有三宝精气神。 在人之三宝中， 精要化为气， 气要化为神;神是精气之和， 神乃人之灵魂。 所以， 养心、静心、乐心， 最终要归结到养神上来。 神凝才能气定， 气定才能心静。 养神， 说到底就是要净化人的灵魂。 如果你的灵魂始终是美丽的， 那你就拥有了“不老之药”， 而且会成为被众多人羡慕的养心专家。
在修炼的目的及所追求的功效上， 由于佛家追求的是解脱自在、超越生死轮回的涅Ь辰纾是出世的哲学， 所以佛家着重只是参证佛法的一种手段， 它的禅那止观等调身调息、调心观想等方法的目的， 是制心一处， 参究佛理， 以求开悟， 静定生慧，
