養胃的飯菜有哪些
現在有很多人， 都是因為在早晨的時候， 不愛吃飯， 晚上吃的太多， 吃飯就躺下等等， 一些不好的習慣， 導致胃腸不好， 經常出現胃病， 胃脹， 不消化的情況， 在這個時候， 就開始想辦法來治療胃病， 開始養胃， 那麼有什麼樣的食物是可以養胃， 對胃有好處的呢？
牛奶
味甘、性平， 歸肺、胃經。
作用：補肺胃， 生津液， 潤大腸。 宜於陰虛胃痛， 津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。 確定適合養胃的早餐食物， 原則有三：易消化， 防刺激， 多營養。 如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：優酪乳1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜、香蕉）或麵條。 建議時長：20分鐘左右。
比較養胃的東西首選不是粥， 而是湯， 湯還不能是肉湯。 肉湯也含酸多， 菜湯較好， 什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。 再加點雞精調味。
湯水
主食
最養胃的， 是麵條。 米中含酸多， 所以少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。 另外就是餅乾。
蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
以上的食物， 都是屬於養胃的， 我們在日常的時候， 可以將這些作成我們日用的飲食， 需要注意的就是， 不要暴食， 更不要絕食， 甚至吃經常吃零食不吃飯， 這樣的習慣也不好， 要養成細嚼慢嚥的好習慣。
