經期能吃辣椒嗎

2014-08-21

辣椒作為一種調味品，在界內充當相當稱職的位置，辣椒很受消費者的歡迎，不僅僅是四川的愛辣，現在許多的人都愛挑戰各種各樣的辣，所以辣椒這調料，也是持續的升級，變態辣，超級辣等眾辣都橫空出世，只有你想不到的，沒有做不到的，辣椒漸漸的走近人們的世界。

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辣椒可以說無時無刻都存在的，吃點面條也有，日常菜中也可以炒，對于辣椒的愛，有一些人是近乎癡迷的，每時每刻都離不開辣，但是經期時候可以吃辣椒嗎?下面就一起來看看。

避免吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，

保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

經期期間還是不要吃辣椒的好，一般經期都是要禁止吃辛辣食品的，辣椒自然是要忌口的，但是實在是喜歡的人們，也可以吃一點，但是最好還是不要吃，對身體是沒有好處的，所以可以不吃還是不吃為好，經期還是吃一些有營養，

補鐵的食物。