錢信忠的養生之道(1)
衛生部老部長錢信忠那寬敞的宅院隱藏在後海一條狹窄的胡同裡， 居家的錢老穿著運動褲、夾克衫向我走來， 那矯健的步伐很難讓人與年近九旬的老人聯繫起來。
不愧是一位衛生部長， 不僅懂得醫學， 而且在養生之道方面也身體力行。 雖銀髮濃密， 但身體仍十分健康， 精神矍鑠， 目光炯炯， 面色紅潤。
談及他的養生秘訣， 錢老說：“真還沒有什麼秘訣。 我只是喜歡體育鍛煉。 我選擇散步、跑步、打拳， 夏天在前海、後海游泳， 這是我鍛煉的主要內容。 我不要別人陪同， 既不麻煩人， 又不受人限制， 這樣我的心情很愉快。
這位精力充沛的社會活動家生活安排得規律、嚴謹、緊湊。 一般每天清晨五點左右起床， 在後海岸邊活動身體1～2小時， 或在院子裡做做操， 打上一套太極拳或長拳， 一年四季風雨無阻。 上午8～9時伏案工作， 內容有學習、寫作、看書報。 中午午睡是他的習慣。 下午會客或做社會調查。 晚餐後， 看完電視“新聞聯播”還要到戶外散步活動一個小時左右。
錢老認為， 堅持適當的體育運動和規律性的生活， 不僅是為了身體健康， 還能體現出一個人的品德、事業心、學習態度和對人生理想的追求。 他將一生的主要精力用於工作和學習上。 錢老說：“不工作、不學習是不可想像的生活， 暮年也是如此。 ”
練習書法， 舞文弄墨也是錢老的一大愛好。
環境悅人， 這也是錢老很重視的。 在他的小院中， 頗有一派鄉野風光。 夏季裡， 長滿了由他親手種下的茄子、辣椒、番茄等， 花菜滿畦， 整潔清爽， 在這一片綠色的空間中充滿著他的閒情逸致。 或許， 正是他始終沒有割捨的勞動本色， 才使他保有一個健康的體魄。
不沾煙酒， 這也是錢老在長期生活中養成的好習慣。 當年錢老就曾提倡戒煙， 認為吸煙對人體有害， 對重點人群的危害尤為嚴重， 應該加強宣傳力度。
1982年錢老退居二線以後， 仍經常深入基層， 調查研究， 瞭解廣大人民群眾的健康情況， 以“防病治病”、“增強體質”作為自己工作的指導思想。