備孕需要準備哪些事項？
現在國家在大力提倡優生優育， 這不管是對家庭還是對社會都是非常重要的， 具體到每一對夫妻身上， 肯定希望順利懷孕， 並且能夠生下健康的寶寶， 但想要實現這個目標， 就需要從備孕階段就開始做起， 首先， 夫妻兩人需要有良好的感情， 這是建立一個美滿家庭的基礎， 其次， 夫妻兩人要在身體上做好準備， 要通過飲食和運動來調理身體， 除此之外， 心理上的準備也非常重要， 只有兩個人在心理上做好了充足準備， 才能考慮要孩子， 不然的話會措手不及， 總之， 備孕階段必須要注意下列事項。
第一、飲食：注意多樣化
懷孕之前的三個月， 夫妻兩個都要注意飲食上的營養， 遵循多樣化的原則， 平時多吃一些可以調養身心的食物， 女性要注意補充葉酸。 此外同房的次數要把握好， 女性算好自己大致的排卵日期， 男性注意養精蓄銳， 為準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。
第二、生活習慣：減少不良習慣
孕前最好早睡早起， 不熬夜， 根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體， 例如慢跑、散步等。 多呼吸新鮮空氣， 養成健康的生活習慣， 為往後懷孕做好準備。
第三、醫療保健：做好預防接種
孕前要做好各方面的檢查， 預防接種要按時去做。 如果體重超重的話， 要做好減肥工作， 控制飲食， 最好在體重標準時再懷孕， 這樣對自己和寶寶都好。
第四、 寵物：避免感染病毒
有的家庭喜歡養些寵物， 例如貓、狗等， 它們身上都會帶有某些病毒， 如弓形蟲。 如果準備懷孕生寶寶了，
第五、受孕季節：最佳受孕時機
都知道五六月份是最佳懷孕時間， 因為這段時間蔬菜、水果充足， 還可以多曬太陽， 且沒有嚴寒干擾， 有利於胎兒的成長發育。
第六、備孕注意事項
1.堅持鍛煉以防感冒、咳嗽
準備懷孕的女性最好堅持鍛煉身體， 這樣有利於預防感冒、咳嗽等疾病， 以防懷孕時胎兒產生畸形。 不過在鍛煉身體是要循序漸進， 只要做適量的運動， 不用劇烈運動， 不然會有激動、緊張的狀態， 會影響他們的生理平衡， 如果有劇烈運動， 最好推遲受孕時間。
2.營養存儲要充沛
懷孕早期胎兒的營養都來自於子宮內膜，
3.避免接觸放射物
接觸有害物質不僅影響女性的健康， 懷孕後更會影響胎兒的正常發育， 可能會導致胎兒畸形。 所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質， 如果之前接觸過， 一定要去醫院檢查體內是否有超標物質， 如果超標， 則先要遠離有害物質範圍， 等身體指標正常後再孕育寶寶。
4.謹慎用藥
藥物也是造成胎兒畸形的一大原因， 它們通過胎盤直接影響胎兒， 尤其是受孕後的三個月裡， 更易受到藥物的影響。 母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育，
5.未准爸爸少穿緊身褲
懷孕不是女人一個人的事， 優生優育是夫妻雙方的責任。 研究發現， 男子常穿緊身褲會使睾丸溫度增加， 使得生精的功能減弱。 作為一個合格是丈夫， 需要妻子一起為備孕做好各項準備。
6.喝酒後不入臥室
酒後不同房， 因為酒精會影響染色體和基因， 進而影響胎兒的發育健全， 嚴重可致智力低下、兔唇、腿短等多種疾病。 因此， 酒後如果不小心懷孕， 一定要諮詢醫生這個孩子是否可以留下。
