孕婦夜間盜汗怎麼辦？

不少准媽媽在懷孕期間容易出現盜汗的現象， 嚴重的時晚上睡覺醒來被子都被汗濕。 而且不論氣溫高低、天熱與否， 有些准媽媽總是夜裡出汗較多， 特別是在睡眠時和初醒時， 衣服、被子常常會被汗水浸濕。 那麼准媽媽夜間盜汗應該怎麼辦呢？小編就來為大家介紹飲食調理的好方法。

盜汗吃什麼好

黃芪桂圓羊肉湯：黃芪15克， 羊肉90克， 桂圓肉10克， 山藥15克。 將羊肉用沸水稍煮片刻， 撈出後即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開， 放入羊肉和3味藥同煮湯。 食時調好味， 可飲湯吃肉。

參鴿湯：高麗參5克， 乳鴿1只。 將乳鴿去毛及內臟(不必清洗腹中之血)， 加入參片， 水適量， 隔水蒸燉1小時， 配少量食鹽頓服。 每日1次， 連服3天。

泥鰍湯：糯稻根30克， 泥鰍90克。 先將泥鰍宰殺洗淨， 用食油煎至金黃， 用清水2碗煮糯稻根， 煮至1碗湯時， 放入泥鰍煮湯，

羊肚粥：羊肚1個， 糯米60克， 紅棗5枚。 將羊肚洗淨， 糯米用水浸透， 把糯米與紅棗同放羊肚內， 縫好口， 放盆內隔水燉熱， 佐餐食用。 食用時切開羊肚， 調好味。

豬肚粥：豬肚1個， 黃芪15克， 人參3克， 粳米50~100克， 蓮實30克， 小麥適量。 將豬肚用鹽搓洗乾淨， 與小麥同煮至半熟， 取出豬肚細切。 諸藥切碎， 裝入紗布袋。 紮口， 與豬肚加水同煮至熟爛， 去藥袋及豬肚， 再下米煮粥， 臨熟入蔥， 根據自己的口味放入適量調料， 喝粥吃豬肚。

以上就是治療懷孕期間准媽媽盜汗的食療方法， 其實除了食療以外， 愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉， 這還有助於新媽咪增強脾胃功能和改善迴圈。 另外盜汗還要注意的是， 在出汗後要及時擦乾，