夏天減肥快還是冬天減肥快

我想減肥， 我一直有個疑問， 減肥是在夏天減肥快， 還是冬天了？

你好， 夏季氣溫高、人體出汗較多， 能量散失較大， 脂肪細胞因代謝較快而有所消耗。 同時， 夏季晝長夜短， 白天活動量相對較多， 而炎熱天氣又容易使晚上睡眠不足， 這樣體內能量消耗就會比其它季節多。 夏季的氣候常常會使人食欲不振， 尤其對熱量高的食物 如肥肉興趣不大， 多偏好吃清淡的食物， 因而攝入的熱量就不高， 最終造成體內的熱量供應減少， 使能量出現負平衡， 人也就容易消瘦。 這就是民間常說的“瘦夏”。

到了秋季， 氣溫下降， 人的皮膚血管收縮， 胃腸供血量增多， 消化吸收功能增強， 所以胃口好， 吃得多， 攝入的能量增加;再加上秋季涼爽， 容易入睡， 睡眠品質也很高， 其夏季有所萎縮的脂肪細胞到了秋季又重新活躍起來， 於是有所減輕的體重在秋季又開始很快恢復肥胖的原貌。