感冒多喝水四個好處

感冒時最常聽到的一句叮囑就是“多喝水”， 這其實是有一定道理的：1.加速新陳代謝， 使尿量增加， 加快毒素的排出；2.對於伴有發熱症狀的人， 多喝水， 能經由汗液的蒸發或小便的排泄散熱， 使體溫降低， 有利於緩解發熱症狀；3.補充因嘔吐、腹瀉而造成的水分消耗， 利於身體恢復；4.保持口腔、鼻黏膜的濕潤， 一定程度上阻止感冒病菌的入侵， 緩解感冒帶來的不適症狀。 所以， 感冒時要保持飲水量的充足， 應間斷性飲用， 每次200~300毫升， 小口緩慢喝下， 這樣既能保持身體電解質的平衡， 又不會對腎臟造成負擔。