受歡迎的“壓力襪” 你穿對了麼？

【環球網綜合報導】日常生活中， 因為腿部浮腫或者發沉而煩惱的人肯定不少。 壓力襪對緩解和預防這些症狀很有效果。 但是， 並不是所有人都適合穿著壓力襪呢？日本Livedoor門戶網站2月17日刊載文章全面介紹了壓力襪及其穿著注意事項。

什麼是壓力襪？

壓力襪是一種通過給腿部施壓來防止下肢水腫的長筒襪。 通過穿著壓力襪， 可以預防和緩解腿部的浮腫和重感。 壓力襪在醫學上則被稱為“彈力襪”， 需要經過醫生的診斷後才能使用。 彈力襪比市面上銷售的類似產品壓力更強， 患者可以選擇穿著適合自身的彈力襪以達到減輕浮腫的效果。

但彈力襪的價格普遍高於市面上銷售的普通壓力襪。

適合穿壓力襪的人群

造成浮腫的原因各異， 但是一般腿部容易浮腫的人都有以下特徵， 比較適合穿著壓力襪。

1.辦公室上班族

因為腿部遠離心臟， 並且受重力作用， 靜脈的血流很容易變緩， 十分容易出現浮腫。 長時間坐辦公室的人， 或者長時間站立工作的人腿部尤其容易出現浮腫， 因此穿著壓力襪可以一定程度上消除浮腫。

2.孕婦

懷孕時或者產後比較適合穿著壓力襪。 懷孕時血液迴圈會減弱， 增大的子宮會壓迫靜脈， 從而造成下肢浮腫。 血液迴圈變緩不僅會導致浮腫， 還可能導致靜脈血栓。 孕婦發生血栓的概率是普通人的5倍。

下肢的靜脈血栓可隨血液迴圈到達肺部， 從而造成肺栓塞， 肺栓塞嚴重時可危及生命。 有一半的肺栓塞發生在孕婦剖腹產手術後。 造成肺栓塞的原因有：高齡生產;妊娠後期肥胖;由於先兆早產而長期臥床以及妊娠高血壓綜合症等。

3.患有靜脈瘤的人群或者靜脈瘤高危人群

下肢靜脈瘤是指靜脈因血流變緩而產生類似瘤子的囊腫。 不僅有肉眼可見的突出血管， 還有肉眼不可見的隱形靜脈瘤， 年輕人也可發病。 據統計， 有身體浮腫感的人群中， 每6-7人便有1人患有靜脈瘤。 因此推薦下肢患有靜脈瘤的或疑似靜脈瘤症狀者以及靜脈瘤的高發人群長期穿著壓力襪。 壓力襪可以通過重點壓迫小腿肚的肌肉來促進靜脈和淋巴的血液迴圈。

穿著注意事項

1.選擇適合自身的壓力級別

壓力襪有各種各樣的壓力級別， 選擇適合自己的壓力級別十分重要。 一般在市面上銷售的壓力襪要比醫用的彈力襪壓力小。 尤其是在就寢時， 要使用壓力在20mmHg以下的低壓壓力襪。 不僅有就寢時使用的壓力襪， 還有戶外、居家等適用於各種場合的的壓力襪， 需根據自身情況合理選擇。

現在醫用彈力襪已經可以在網上買到了， 但是不能簡單認為壓力越大效果越好而選擇並不適合自己的壓力襪， 這樣只會使症狀進一步惡化並引發併發症。 購買醫用彈力襪時應儘量到醫院就診， 根據醫生的指導合理使用。

2.選擇合身的壓力襪

如果想要使彈力襪發揮最大作用，

選擇適合自身的尺碼十分重要。 大家可能不清楚市面上售賣的壓力襪尺寸是否符合自身要求， 但是可以根據身高、腳腕的粗細來進行挑選。 如果襪子太緊可能造成穿脫困難， 或者會產生疼痛或麻痹之感， 這時應立即停止使用壓力襪。

3.正確穿著壓力襪

為防止產生皮膚問題和淤血， 預防併發症， 同時為保證良好效果， 一定要正確穿著壓力襪。 穿襪子時要摘掉戒指， 將手腳的指甲剪短。 因為有壓力所以不易穿著， 可以從腳趾端開始雙手交替向上擼襪子， 即可成功穿上。

4.慢性病患者請謹慎使用

市售的壓力襪明確注明， 無法正常感知疼痛和麻痹的人群以及糖尿病患者不能穿著壓力襪。 此外， 因為壓力襪會壓迫腿部，

可能會使腿部有炎症或者有血液迴圈障礙以及神經障礙的患者病情加重。

(實習編譯：李中慧 審稿：郝藝文)

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