孕產期保健：孕婦不宜食用的7類食物
均衡、全面的營養攝入有助於胎兒生長發育， 但是， 也有一些食品對胎兒的健康可能存在不良影響。 准媽媽為了腹中胎兒的安全與健康， 在某些食品選擇上要有所犧牲， 暫時捨棄。 下面七類食品對胎兒不利， 孕婦不宜食用：
(1)油炸食品及香辣調料：油炸食品含有較多的鋁及含苯環的芳香族化合物， 不僅會加速人的衰老， 影響胎兒發育， 而且可誘發癌腫、畸形等， 所以難媽媽不應該吃。 油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦， 造成寶寶大腦發育障礙。 而花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。
(2)含有酒精的飲品， 以及含有咖啡因的咖啡、可口可樂、濃茶等飲料。 推媽媽孕期喝酒過多， 寶寶就有可能發生明兒酒精中毒綜合症”， 出生以後有中樞神經系統的功能障礙， 面部及全身出現多種畸形， 例如心臟構造有缺陷， 手、腳、指等多種畸形。
出生以後的智力也比普通孩子低。 過量飲用含咖啡因的飲料則可引發自然流產、初生體重過輕、心律不齊等。 而濃茶含有高濃度留酸在腸道內易與食物中鐵、鈣結合沉澱， 影響腸教膜對鐵和鈣的吸收利用， 可誘發缺鐵性貧血以及低鈣血症影響胎兒生長發育， 所以孕婦不宜飲濃茶。
(3)含有防腐劑、色素的各種罐頭食品：防腐劑、人工色素等食品添加劑以化學成分為主，
(4)生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品：未經煮熟的肉、蛋類食品帶有大量的致病菌， 進食後可引起細菌性食物中毒;食入末熟的肉類還有可能引致弓形蟲感染，
(5)熏烤製品：如香腸、腕肉、熏魚、熏肉等。 這些食品都含有含亞硝胺， 過量的話可致胎JL畸形。
(6)可疑的食物：如不新鮮的肉、魚、貝殼類動物、發芽的土豆、黴變的花生、不能確認的野生蘑菇， 以及開始變質的水果、蔬菜等。
(7)含糖量過高的食品(或熱量過高容易使人發胖的食品)以及過鹹、過辣的食品：如奶油、肥肉、糖果、糕點、巧克力等。
因為這類食品含熱量較多， 吃得過多將導致孕婦體重劇增、脂肪蓄積、組織彈性減弱，