脖子落枕的原因竟是這4個

日常生活中， 很多人都出現過落枕現象。 那麼你知道脖子落枕的原因有哪些嗎？

脖子落枕的原因

一、肌肉扭傷。 如夜間睡眠姿勢不良，

頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適， 過高、過低或過硬， 使頭頸處於過伸或過屈狀態， 均可引起頸部一側肌肉緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即可發生靜力性損傷， 使傷處肌筋強硬不和， 氣血運行不暢， 局部疼痛不適， 動作明顯受限等。

二、感受風寒。 如睡眠時受寒， 盛夏貪涼， 使頸背部氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致僵硬疼痛， 動作不利。

三、某些頸部外傷也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫， 再逢睡眠時頸部姿勢不良， 氣血壅滯， 筋脈拘攣， 也可導致本病。

四、素有頸椎病等頸肩部筋傷， 稍感風寒或睡姿不良， 即可引發本病， 甚至可反復“落枕”。

落枕了怎麼治療

1、立落枕者身後， 用一指輕按頸部， 找出最痛點， 然後用一拇指從該側頸上方開始， 直到肩背部為止， 依次按摩， 對最痛點用力按摩， 直至感明顯酸脹即表示力量已夠， 如此反復按摩2～3遍， 再以空心拳輕叩按摩過的部位， 重複2～3遍。 重複上述按摩與輕叩， 可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2、採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。

必須注意防止燙傷。

3、選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等， 痛處擦揉， 每天2～3次， 有一定效果。

4、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處， 每天更換一次， 止痛效果較理想， 但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制， 孕婦忌用。

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