飲食禁忌

蔬果汁輕鬆排出你體內毒素

最適合飲蔬果汁的3個時刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢, 增加活力及穩定血壓(血壓食品)並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時, 也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力, 而高達85%的水分更能解渴提神, 所以運動(運動食品)後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

蔬菜汁的制法很簡單, 將蔬菜洗淨切成小片, 放入榨汁機中攪拌即可。 下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健(保健食品)功效。

1、圓白菜汁:

圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,

具有良好的功效。 另外, 還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

2、胡蘿蔔汁:

每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁, 能改善整個機體的狀況。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁, 分泌出的奶汁品質要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人, 經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。