飲酒時常吃的保肝食物有哪些

現在人們在外應酬交際難免要喝些酒， 但是就多傷身， 特別是對於肝臟， 飲酒過量也是引起脂肪肝的一個重要因素， 在這裡小編為大家介紹幾種飲酒時食用的保肝食物。

運動型飲料

石立雅說， 運動型飲料的構成成分接近人的體液， 易被人體吸收， 除了可以補充水分稀釋體內酒精外， 所含的無機鹽和糖分， 還有消除體內酒精的作用。

含果糖豐富的食物

如番茄， 蜂蜜， 其中含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解吸收， 減輕頭痛症狀。

蘆薈汁

蘆薈中所含的多醣體、糖蛋白等物質， 能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。 在飲酒前， 喝蘆薈汁， 可預防頭痛、噁心和臉紅。 蘆薈中的苦味成分是蘆薈素， 有健脾作用， 對宿醉引起的反胃和噁心等有特效。

新鮮葡萄汁

葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，

含蛋白質豐富的食物。 最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、牛奶等優質蛋白， 對肝臟功能十分有益。

肝臟是人體重要的解毒器官， 喝酒過多對於肝臟的損害很大， 以上幾種保肝食物是飲酒時的好伴侶， 希望大家擁有健康的身體， 好的心情。